|
3.05.2022 бассейн, хаммам, купель, в сумме 1 час
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 60,12g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Любимый Сад Яблочный Сок, Замороженная Вишня, Орехи Кешью, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lounas: Пепси Пепси, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Сырник, Любимый Сад Яблочный Сок, Замороженная Вишня, Мёд, Банан, Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Välipalat/Muut: Магнит Курица Жареная в Специях, Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Замороженная Вишня, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|