Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 175,60g | Hh: 379,76g.
Aamiainen: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia, Yakult Yakult, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Tomates, Alface. Lounas: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Brócolis, Swift Saint Peters, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Purê de Batata. Päivällinen: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Gatorade Limão. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Tomates, Alface, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Central Nutrition AMINNU. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|