Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
148,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 68,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 97,75g | Hh: 121,35g.
Aamiainen: Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Der Mann Hausbrotwecken. Lounas: Hütthaler Schopfbraten Mariniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
5003 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|