Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 61,43g | Hh: 105,97g.
Aamiainen: Blueberries, Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch. Lounas: Goats Cheese (Soft), Beets, Arugula Lettuce. Päivällinen: Tasty Bite Madras Lentils. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Watermelon . lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|