|
Another pound ⤵️ When will the tummy finally give it up 😂
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 63,07g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Silk Almond Unsweetened Original, Bananas , Weetabix Whole Grain Cereal . Lounas: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Cashew, Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Becel Light Margarine, Whole Wheat Roll, Chicken Breast, Cookie. Välipalat/Muut: Danone Oikos Greek Yogurt Triple Zero, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations to you maguscanook it will happen for you.
04 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks, B. In it together, right!?
04 touko 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Your so welcome and yes your right!!! We are in it together
05 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
You will get there 100%. Stay focused and you will achieve anything 💪
05 touko 22 jäseneltä: $elfMotivator
|
Keep going! (It’s hard for me to be patient too. ) The Mtn climb is steepest near the top!
06 touko 22 jäseneltä: Lindafitter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|