Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 354,92g | Hh: 44,70g.
Aamiainen: Тандер Сыр Российский 50%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Яичный Белок, Орехи Кешью, Арахис. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат, Салат, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат, Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Станция Молочная Творог 5%. Välipalat/Muut: Tree Of Life Life Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anton_kolbasin
|