Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 143,17g | Hh: 82,81g.
Aamiainen: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Maçã. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Batata Doce, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Adaptogen Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.barbalho
|