Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 68,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 78,83g | Hh: 114,62g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Green Ray Горох Консервированный, Орешки со Сгущенкой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гринагро Сметана 10%, Green Ray Горох Консервированный, Магнит Томаты Свежие. Välipalat/Muut: Облепиха. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|