Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3562 kcal
|
Rasva: 166,14g | Prot: 199,36g | Hh: 319,64g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast American Sandwich (38g), Darbo Schwarz Kirschen, Magerquark. Lounas: Aldi Prosciutto Cotto, Gouda, Golden Toast American Sandwich (38g). Päivällinen: Purland Schweinerückensteak, Butter, Tomaten, Olivenöl. Välipalat/Muut: Langnese Nogger , Banane, Storck Knoppers Black & White. lisää...
|
|
4115 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|