Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 126,18g | Hh: 164,98g.
Aamiainen: Мёд, Индилайт Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сливочное Масло, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Благояр Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Пшеничная Крупа, Кубанский Молочник Сметана 20%. Päivällinen: Гост Творог 5%, Красная Цена Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог 5%, Мёд. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Киви, Пятерочка Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|