|
Потихоньку уходит... после праздников. С сегодняшнего дня засела дома, с малой на больничном😭 эти жуткие перепады... то осень, то лето... попробую наладить режим и go go к цели🥳
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 68,74g | Hh: 112,72g.
Aamiainen: Увелка Ячневая Каша на Воде, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мексиканская Смесь, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Икра Минтая Соленая, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями. Välipalat/Muut: Мёд, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Биокор Семя Льна. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|