Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 65,23g | Hh: 178,03g.
Aamiainen: Zitronenmuffin. Lounas: Lindt Osterhase, Banane, Ja! Körniger Frischkäse. Päivällinen: Kirschtomaten, Speckwürfel, Ei, Butter, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|