Päiväkirja - G.Butrik, 22 heinä 14

28-я неделя и +1 кг.
Но, учитывая, что я ем почти всё, что захочу, а также часто кушаю вечером, то... это очень даже неплохо)) А также работа.

И не взирая на то, что в тренажерку пока не хожу (по причине её закрытия), бег, турник и брусья я не забрасываю, не подумайте;)

79,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.    Vielä jäljellä: 4,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1916 kcal

Rasva: 93,23g | Prot: 67,51g | Hh: 202,93g.   Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Lounas: Мармелад, Зефир, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. lisää...

1937 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...