Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2011
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 95,85g | Prot: 139,79g | Hh: 288,84g.
Aamiainen: Bananas, multivitaminico, green tea, Milk (Nonfat), chicken frankfurter. Lounas: roast sliced turkey, Valeu's Stuffed Zucchini. Päivällinen: piadina, roast sliced turkey, cream cheese, Scamorza, Valeu's Stuffed Zucchini. Välipalat/Muut: Barretta Grancereale, Pavesini, Bananas, Nutella, Orange and Choco Cookies, Milk (Nonfat). lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Addominali - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Stepper - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|