|
So jetzt geht's in den Garten das Unkraut muß raus , die Blumen wollen Licht.🙋♀️
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 43,52g | Hh: 291,88g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Aldi Bienenstich, Pommes Frites, Bockwurst. Päivällinen: Schokolade, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Äpfel, Frischkäse. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, gehen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 2 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|