Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2014
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 110,88g | Hh: 226,80g.
Aamiainen: Gut & Günstig Quark 40%, Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Aldi Joghurt, Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee, Vollkornbrot. Päivällinen: Aldi Hähnchenbrustfilet, REWE Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Actimel Erdbeere, Bananen. lisää...
|
|
3768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|