Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 89,17g | Hh: 202,47g.
Aamiainen: Ejotes, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo Hervida, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras. Päivällinen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Kellogg's Corn Pops, PAM Pam, Lala Leche Deslactosada Light, Pechuga de Pollo Hervida, Kellogg's Corn Flakes Original , Kellogg's Zucaritas, Mission Tortillas Ligeras. Välipalat/Muut: Snickers Chocolate (52,7g), Jamoncillo, Jell-O Gelatina Light, Jícama. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|