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오늘 아침에 쓴 글 어디로 사라졌대???
다행히 클립보드가 있었엉ㅋ
다시 복붙
읭? 엥? 이 거 실화냐?!😲
일시적인 건가 싶어 4일 연속 일어나자마자 공복에 체크했는데 같은 값이네
모야모야모야~
1. 오미크론 후유증으로 힘이가 들어서?🤒
2. 근육량이 빠져서?😱
3. 지방량이 빠져서?🤭
지내다 보면 알게 되겠지
오늘부터 다시 일상으로..
3월 18일~4월 10일 오미크론이 발목을 잡았다
후유증 때문에 아직도 좋아진 건 아니고 계속 약은 먹어야겠지만 이 정도라면 할만하겠다
와 3주가 어떻게 갔는지도 모르게 지나가버렸네
병원 간다고 외출했었는데 어느새 벚꽃 만개ㅎㅎㅎ;;
PT gogo💪
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55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1244 kcal
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Rasva: 36,52g | Prot: 100,46g | Hh: 133,86g.
Aamiainen: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. Lounas: 짭짤이, 현미잡곡밥, 연근조림, 호박볶음, 명엽채볶음, 굴비구이. Päivällinen: 깍두기, 노브랜드 쌀국수 육수, 쌀국수, 루꼴라, 웰스토리 양파초절임, 풀무원 숙주, 소고기등심, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 맑은물에 담백 굵은 면두부. Välipalat/Muut: 아몬드, 건포도, 바밤 그릴드 단호박, 볼비 두유 그릭요거트. lisää...
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1695 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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