|
hj fiquei feliz ao pesar sei q é ficou eliminar peso tem dias q bate até uma tristeza mas comemorar a cada peso q elimina é vitória 😍
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 76,55g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Integral, Pão Integral, Café com Leite Integral. Päivällinen: Tang Suco de Maracujá, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hosanasilmara
|