Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 113,56g | Hh: 66,77g.
Aamiainen: Hortex Клубника Замороженная, Dovgan Творог 2,5%. Lounas: Желудки Куриные, Шарлотка с сах. замом, Молоко 1,5 Frische Fettarme WEIDE-MILCH. Päivällinen: Сметана SAURE Sahne 10%, Яйцо, Зеленый Лук, Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Golden SRAFOOD Pangasius Рыба из Альди (Заморозка). lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|