Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 74,42g | Hh: 112,61g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Ржаные Хлебцы. Lounas: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гринагро Сметана 10%, Молодой Зеленый Лук, Green Ray Горох Консервированный, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Мороженое Пломбир, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|