Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 172,53g | Hh: 139,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из минтая, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Вареное Яйцо, Меридиан Кета Слабосолёная, Рахат Конфета Василек, Яшкино Вафли Шоколадные, Помидоры, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Фабрика Мороженого Мороженое Каир. Välipalat/Muut: Светлое Пиво, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|