Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 90,18g | Prot: 78,39g | Hh: 252,68g.
Aamiainen: Orion Чоко Пай с Малиной , Магнит Банан, Вемол Творог 5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lounas: Бахетле Торт Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Папа Джонс Пицца Пепперони 30 см Тонкое Тесто , Пятерочка Банан, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Наслада Печенье Сдобное «Сэндвич» с Вареной Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кунгурский Творог Мягкий Лесные Ягоды, Оливье с Курицей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Сельдь под Шубой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Помидоры. Välipalat/Muut: Orion Чокопай с Клюквой. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|