Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 39,16g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Butter, Äpfel, Milchreis mit Hafermilch, Elite Laekkergarden , Harry 1688 Unser Mildes . Päivällinen: Activia Müsli (115g), Tomaten, Ei, Himbeeren. Välipalat/Muut: Liebhart's Bio-Dinkel Ingwerkeks, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|