Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 116,20g | Prot: 101,01g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Курага, Орехи Кешью, Миндаль, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, СПК Колбаса по-Татарски. Lounas: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Сметана 25%, Жареный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное). Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Помидоры, СПК Колбаса по-Татарски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Армянский, Майонез, Макдоналдс Кетчуп. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|