Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 91,93g | Hh: 196,32g.
Aamiainen: Каша, Цикорий, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом. Lounas: Добрый Томатный Сок, Курица с ананасами и овощами. Päivällinen: Белый Хлеб, Зеленый Чай, Салат, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой, Банан. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Shurshik
|