Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2011
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 53,18g | Hh: 236,28g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters, Light Orange Creme Pie Nonfat Yogurt, 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honey Teriyaki Sauce, Whole Wheat Rotini, Saltine Crackers, Chicken. Päivällinen: Oil Popped White Popcorn, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Honey Nut Scooters, Cocoa Roast Almonds, Medium Salsa, Restaurant Style Tortilla Chips, Premium Roast Beef, Light Wheat Bread. Välipalat/Muut: Sweetarts Jelly Beans. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 35 minuuttia, Shoppailu - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|