|
Diese Woche trotzdem 2 Komplimente bekommen wie schön ich abgenommen habe 💜 das geht runter wie Butter 😁 Guten Start ins Wochenende euch allen ❣️
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 13,92g | Prot: 53,88g | Hh: 51,92g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Wasa Knäckebrot Vollkorn, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Chiasamen, Rinatura Bio Vollkorn-Cornflakes, Ja! Skyr Natur. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
bißle verspätet, aber Dir auch ein schönes WE gwünscht
07 touko 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|