Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 59,54g | Hh: 156,88g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Kasvissosekeitto, Valio Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Valio Aamupala 12%, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Pouttu Muu Chorizonakki, Pirkka Paneroidut Sipulirenkaat, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Skyr Wanhanajan Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|