Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 90,12g | Hh: 196,16g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edel Salami , Milram India Curry Quark, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Hefezopf, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Lounas: Pick Original Ungarische Salami, Eismann Reis Hähnchen Pfanne Süß-Sauer. Päivällinen: Pick Original Ungarische Salami, Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|