Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 44,89g | Hh: 150,01g.
Aamiainen: Alpro Joghurt Kokosnuss, Alnatura Mandelmus, Edeka Himbeeren Gefroren, Edeka Heidelbeeren Gefroren, BioBio Kanadischer Ahornsirup, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Edeka Pistazienkerne, Rapunzel Dattelsirup. Lounas: NOA Hummus Paprika-Chili, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Nudelauflauf, Granny Smith Äpfel. Välipalat/Muut: Couscous. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|