|
Feels so good to be back to my workouts, even if they are extremely limited, the sweat feels great!!
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 82,90g | Hh: 205,61g.
Aamiainen: chocolate creamer, coffee, Tea (Brewed), Sugar, cheddar cheese, egg, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lounas: apple, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, canned tuna. Päivällinen: Extra Lean Ground Beef, Rotini. Välipalat/Muut: Jelly Beans, Hard Candy, orange. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
elliptical intervals #5 - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|