Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4072 kcal
|
Rasva: 148,73g | Prot: 106,18g | Hh: 577,69g.
Aamiainen: Visconti Pão Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. Lounas: H2OH! H2O, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Bolonhesa, Macarrão. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Si Señor Churros Doce de Leite, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lisää...
|
|
3757 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Dormir - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Google Fit - 3 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|