Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 48,32g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Clemente Jacques Catsup, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Azúcar Morena, Café, Nature's Heart Leche de Coco. Lounas: Pepsi Pepsi Black, La Moderna Spaghetti con Crema , Ensalada de Sándwich de Atún. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Bitz Trail Mix Tropical. Välipalat/Muut: Barcel Takis Fuego, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Don't Worry Merengues , Trident Chicle. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|