Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 117,91g | Hh: 72,42g.
Aamiainen: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Сливочное Масло (Соленое), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, Магнит Яйцо Варёное , Сметана, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи Щавелевые из 700Гр Куриной Грудки, 2Л Воды, 350Гр Картошки, 280Гр Щавеля, 100Гр Аджики, Курица Вареная. Päivällinen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Noris Икра Палтуса, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Яйцо Варёное , Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|