Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 76,49g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Коровкино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек. Lounas: Апельсин, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Päivällinen: Bonduelle Маслины без Косточки, Лента Сельдь в Масле с Укропом , Bonduelle Красная Фасоль. Välipalat/Muut: Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Кофе с Молоком и Сахаром, 33 Пингвина Пломбир на Сливочках. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|