Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2011
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 80,32g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: Salted Whipped Margarine Tub, Low Fat American Cheese, egg, english muffin. Lounas: Reduced Fat Wheat Crackers, hummus. Päivällinen: red table wine, cabbage cooked, cucumber, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: almonds, whiskey. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumfabitz
|