Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 87,35g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리, 안심스테이크. Lounas: 냉동 블루베리, 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 다진 마늘, 오징어, 파프리카, 청양고추, 대파, 달걀, Quaker 오트밀 오리지널. Päivällinen: 광어회, Heinz 노슈가 케첩, 야채샐러드 (드레싱없이), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 100 % 통밀빵, 삶은 병아리콩, 맛있닭 저염닭가슴살, 양파, 표고버섯, 종가집 국산콩 고소한 두부. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|