Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 123,21g | Hh: 203,55g.
Aamiainen: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Batata Doce, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Santa Helena Paçoca Diet, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Goiaba Branca, Max Titanium Palatinose, Adaptogen Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.barbalho
|