|
Weighed in this morn, only midweek, just had to know !!!!
I'm really trying to get it off, and YES I Lost almost 5 lbs
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 96,10g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Salt, Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Boiled Egg. Lounas: Lyons Tea, Wrap Filled with Vegetables. Päivällinen: Potato Salad, Green Isle Garden Peas, Donegal Catch Cod Fillets, Heinz Baked Beans. Välipalat/Muut: Coffee, Peaches. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|