Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 55,73g | Hh: 216,82g.
Aamiainen: Jean Luc Schokobrötchen, TiP Räucherlachs, Ei, Harry Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch, Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel. Päivällinen: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
seil springen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|