Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 79,03g | Hh: 167,33g.
Aamiainen: Конфета, Пирог с Рыбой, Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 5%. Lounas: Растительное Масло, Сыр Голландский, Зеленый Лук, Яйцо, Вязанка Колбаса Молочная, Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Молочный Коктейль, Капучино, Любони Чизкейк Вишневый. Välipalat/Muut: Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|