Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3297 kcal
|
Rasva: 197,32g | Prot: 144,19g | Hh: 417,37g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Лаваш Армянский, Главпродукт Горчица Русская, Бабкины Семечки Семечки, МарС Конфета Баунти, Жареная Картошка, Славянка Конфета Золотой Степ. Lounas: МарС Конфета Баунти, Славянка Конфета Золотой Степ, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Подсолнечная Шоколадная . Päivällinen: Простоквашино Сметана 25%, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, СПК Колбаса по-Татарски, Макфа Макароны Отварные, Майонез, Кетчуп, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|