Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3853 kcal
|
Rasva: 169,93g | Prot: 184,72g | Hh: 393,69g.
Aamiainen: Maggi Fondor, Dulano Paprika Salami Chorizo, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Naturgut Bio-Gouda, Brombeeren, Heidelbeeren, Albi Orange, Kamps Kürbiskernbrötchen, Dr. Oetker Schokoladenkuchen , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Nöm Cappuccino, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Eiskugel, Eistee, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Bratensoße, Metzger Rumpsteak. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|