Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3231 kcal
|
Rasva: 132,96g | Prot: 145,54g | Hh: 306,23g.
Aamiainen: Popp Veganer Eifreisalat, Alnatura Vegane Leberwurst, REWE Beste Wahl Veganer Aufschnitt Typ Paprika-Lyoner, Veganz Vegane Genießerscheiben Mild, Weintrauben, Erdbeeren, Kirschtomaten, REWE Avocado, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Roggenbrötchen. Lounas: Extra Natives Olivenöl, BioBio Tofu Natur, Aldi Hirtenkäse Leicht , Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Adler Landjäger, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Hefeweizen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|