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Mein Ziel rückt unaufhaltsam näher, ich kann es nicht glauben das ich es in unmittelbare Nähe kommt, das ist für mich ein lang ersehnter Wunsch der nun endlich in Erfüllung geht.
Natürlich soll es nicht dabei bleiben, mein Ziel ist es in kleinen Schritten mein Wunschgewicht näher zu kommen, mein Ziel sind auf 95 kg zu kommen.
Ich bin keiner der streng nach Plan vorgeht oder sich nach bestimmten Vorgaben richtet, ich möchte wie bereits erwähnt durch eine gesunde Ernährung und etwas Sport fit und gesund bleiben 💪
Ich bin ehrlich gesagt ein kleiner Sport muffel und mir fällt es schwer mich zu motivieren aber ich geb mir Mühe und arbeite daran das ich das schaffe 😊
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105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2359 kcal
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Rasva: 91,42g | Prot: 119,52g | Hh: 247,34g.
Aamiainen: Aldi Bio Chia Samen, Chiquita Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Hähnchenbrustfilet, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Rama Margarine, Aldi Sonnenblumenbrot, Nescafe Classic. Päivällinen: Zwiebeln, Landvogt Eier Freilandhaltung, Freshona Brechbohnen, Dulano Katenschinken, Landfreude Spätzle, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Bonduelle Gold Mais. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Penny Markt Apfelschorle. lisää...
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Painonpudotus 9,1 kg viikossa
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