Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 211,86g | Hh: 17,94g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Lounas: Сахалин Рыба Камбала Вяленая. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Soutu - 5 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|