Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 66,79g | Hh: 82,08g.
Aamiainen: Ovo, Pão Caseiro, Melão. Lounas: Almeirão, Cenouras, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Skol Cerveja, Peixe Empanado Frito. Välipalat/Muut: Pão Caseiro, Queijo Meia Cura. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danymorais11.1989
|