Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 71,39g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Редис, Чизолини Сыр Чечил, Чай, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кабачок. Lounas: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Чизолини Сыр Чечил, Редис, Barilla Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Красное Яблоко, Ширин Миндаль, Кофе, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Sunprotein Подсолнечный Протеин, Сок Сельдерея. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, В - 15 minuuttia, С - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|