Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 67,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 69,74g | Prot: 72,55g | Hh: 104,54g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Пятерочка Помидоры, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Орешки со Сгущенкой, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Fragata Перец Халапеньо, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Приготовленная Морковь. Päivällinen: Мороженое Пломбир, Гринагро Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
3240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|